Module 3 : Identité et confiance

Très souvent, une fois posée les bases d'un équilibre général et d'une bonne gestion des émotions, nous nous trouvons confronté à la problématique de la confiance en soi.

Pour continuer à avancer sur le chemin de connaissance et d'expression de soi, nous aborderons ici cette thématique de la confiance à la lumière d'éclairages sur la question de l'identité, de sa construction, et de nombre de facteurs limitants.

La progression dans la pratique et l'apport régulier de nouvelles techniques devra permettre à chacun d'intégrer ces éléments pour aller vers de réelles transformations.

Qu'est-ce que la confiance en soi ?

  • "je n'y arriverais jamais... personne ne m'aime... je me sens nul..."

  • comprendre, définir et concrétiser ce qu'est la confiance en soi

  • comprendre comment la confiance en soi s'est construite ou altérée

Développer une relation naturelle au plaisir

  • motivation et plaisir

  • du plaisir dans la dépendance au plaisir dans l'autonomie

  • les conditionnements affectifs

Développer la confiance en soi

  • se libérer de ses conditionnements affectifs

  • se libérer de ses complexes

  • développer l'estime de soi

Le pouvoir de l'instant présent

  • concentration, attention et méditation

  • vaincre l'anxiété du changement

  • la Relaxation Dynamique du 3em degré, présence à soi et au monde

Développer sa capacité d'action

  • retrouver une relation naturelle à l'échec

  • croire en l'avenir

  • gagner en autonomie et responsabilité

  • oser s'affirmer, savoir décider

  • se nourrir de ses expériences

Benjamin Planchot   

06 76 51 08 98  -  planchot.b@gmail.com