Du fait de fondements d'action à caractère transversaux ainsi que d'une méthodologie de travail permettant une grande adaptation, les champs d'applications de la sophrologie sont vastes.

Au quotidien

  • prendre du temps pour soi, mieux se connaître

  • ​préserver sa santé, gagner en vitalité

  • gérer efficacement son stress et ses émotions 

  • se préparer au changement (parentalité, divorce, retraite, ...)

  • mieux dormir

  • accroître sa confiance en soi

  • mieux satisfaire ses valeurs de vie

Dans un cadre médical 

(en relais de professionnels du domaine)

  • gérer la douleur 

  • gérer les changements dû à la maladie 

  • travailler sur l'estime de soi 

  • reconstruire son image corporelle

  • se sevrer de conduites addictives

Dans l'entreprise

  • gérer la pression au quotidien, prévenir le burn-out

  • optimiser ses compétences

  • s'adapter au changement

  • gérer des reconversions, des réinsertions

Dans l'éducation

  • se remobiliser dans les processus d'apprentissage (intégration des composantes corporelles et affectives, lien au plaisir, aux motivations)

  • travailler sa concentration

  • se préparer aux examens

Dans le sport

  • optimiser ses performances (travail de la concentration, utilisation positive du stress, intégration du schéma corporel, maitrise de la respiration, préparation mentale, ...)

  • gérer la contre-performance, inscrire sa pratique dans un projet global 

Pour qui ? Pour quoi?

Benjamin Planchot   

06 76 51 08 98  -  planchot.b@gmail.com