
Module 2
Module 2 : Gestion du stress et émotionnel
Ce deuxième module, toujours orienté "gestion du stress", sera particulièrement axé sur la prise en compte du niveau émotionnel ; le comprendre, l'accepter, apprendre à s'en servir pour avancer.
Nous découvrirons et vivrons alors pourquoi les émotions sont un formidable outil de développement personnel.

A la redécouverte de nos émotions
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qu'est-ce qu'une émotion?
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nos émotions désagréables, parasites ou signaux?
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apprendre à diminuer rapidement l'intensité de nos émotions désagréables
Comprendre et utiliser nos émotions
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la colère, l'énervement, la culpabilité, la peur, la tristesse, la frustration, la déception
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stress et intelligence émotionnelle, les émotions comme outil de connaissance de soi
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gérer ses émotions pour retrouver une relation naturelle au stress
"Je veux je veux je veux..."
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accepter ce que je ne peux pas changer
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donner du sens aux événements pour mieux les accepter
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développer notre capacité à lâcher prise
Avancer dans sa présence au monde
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s'accepter pour pouvoir changer
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la Relaxation Dynamique du 2em degré, se re-connaître, s'ouvrir au monde